 Inter-vil-ikkeEn naturlig konsekvens av min nye løpedill er at jeg leser alt jeg kommer over av treningsstoff. Om det er i aviser, ukeblader eller på nett, spiller ingen rolle. Jeg sluker treningstips, forskningsstoff og erfaringer fra andre treningsglade – enten det er Grete Waitz som gir maratonråd eller Magda på 60 som endelig har kommet seg opp av sofaen. Treningsstoff er både inspirerende og lærerikt, men som alle god ting har det en ulempe: Jeg har lært så mye at trening aldri blir det samme igjen. Før kunne jeg ta på meg joggeskoene, løpe 20 minutter og være fornøyd. Jeg kunne gå på spinning tre dager på rad, samme time, samme intensitet, og føle at jeg overgikk meg selv. Men det var før – den gangen restitusjon var å flate ut på sofaen og pulssoner var et fremmedord fra Sportsrevyen. 
Hater å jogge!HATER DU å jogge? I så fall skjønner jeg deg godt. FOR IKKE MANGE årene siden mente jeg at jogging var kjedelig. Jeg greide det ikke heller. Formen var for dårlig, når sannheten absolutt skal fram. Men jeg hadde litt lyst til å få lyst… I boka «Trening for deg» (Kari Bø og Christine Thune) fant jeg et kom i gang-program. Dette justerte jeg slik at det passet meg. 
Fornuft og følelserI går plantet jeg 100 meter hekk, kunne kollega Marianne gledesstrålende fortelle da hun kom på jobb denne uka. Jeg kjente det gikk kaldt nedover ryggen på meg. 100 meter hekk! Jeg så for meg en friidrettsbane, jeg så for meg disse hekkene, som jeg har sett på tv og aldri skjønt poenget med. Og jeg så for meg meg selv i tettsittende trikot, i et stakkarslig forsøk på å løpe fort og forsere hekken samtidig. Alt dette rakk jeg å se for meg, før det gikk opp for meg at det var hagearbeid Marianne snakket om, ikke et nytt treningsstunt som skulle gjøre underverker for løpeformen. Det har seg nemlig slik at løpeteknikk, pulssoner og treningstriks opptar en uforholdsmessig stor del av tankevirksomheten min for tiden.
Intervalltrening - fartsfylt moro eller ulidelig smerte?Mange mener intervalltrening er den raskeste veien til den beste formen og dropper de lange turene til fordel for noen minutter med blodsmak i munnen. Men virker det? Er det verdt det? Og hvis man velger å trene intervall – hvordan bør man gjøre det? I lørdagens RB Trening forteller Jostein Hallén om intervalltreningens ABC. Men allerede nå kan du starte diskusjonen på joggeloggen.
Treningsmål SETT DEG ET MÅL for treningen! Meld deg på et løp, et ritt eller no’. Et godt råd vil jeg tro. Har aldri hatt et konkret mål, jeg. Da jeg spilte håndball i tenårene, var det treningene som var stas. Er visst ikke helt alene om det. Ei lagvenninne av min sju år gamle datter, sa det veldig fint etter mandagens fotballkamp: «Det er morsomst på trening, for der gjør vi mer forskjellig»! «NO PAIN, NO GAIN». Det er ikke helt min greie. Da jeg begynte å trene som voksen, var ikke målet mer konkret enn at jeg skulle prøve å komme i form og ha det gøy på veien. Moro er det! Til og med jogging har blitt gøy etter hvert.
Velkommen til joggeloggen Cooper-test, 60-meter eller den obligatoriske testrunden rundt den lille innsjøen ved skolen. Det spilte ingen rolle hvor jeg løp eller hvilken distanse som skulle tilbakelegges. Jeg hatet det uansett. I mesteparten av mitt liv har jeg gjort hva jeg kunne for å slippe å løpe. Jeg sluttet å spille fotball fordi jeg syntes midtbanespillere måtte løpe uforholdsmessig mye. Jeg brukte timevis på å pønske ut unnskyldninger for å slippe testløp i gymmen. Jeg var selverklært løpemotstander og trodde at det ville jeg forbli. Derfor er det et mysterium, både for meg og alle som kjenner meg, at jeg er påmeldt til halvmaraton i slutten av september. Det bare skjedde. Det var like lett som å shoppe på nettet. Tre klikk, og plutselig lå bekreftelsen i e-postkassen min. I løpet av noen korte sommermåneder skal jeg lære å like å løpe. Jeg skal lære meg å like det så godt at jeg kan tilbakelegge over to mil, med futt i beina, smil om munnen og utømmelig energi.
Joggeloggen
Følges av 11 medlemmer.
RB-journalistene Marianne Tønsberg og Hege Paulsen har på impuls meldt seg på halvmaraton i Oslo 26. september. Her skriver de om sin famlende vei mot toppformen. 
Mer om sonen Joggeloggen er en sone på Origo. Les mer Annonse
| |||||||||||
